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晨练坚持到第十天

    今天是我晨练的第十天。早上坐在床沿上，只感到全身酸疼，真的不想坚持了，再说昨晚看电视睡得晚，好想多睡会。可一想到身体健康的重要性，俺还是翻身下床，洗口刷牙后换上运动鞋跑下楼去。
    记得在读书的时候，俺每天起床独自一人跑五千米，冲过一次又一次身体的极限后，全身有一种难以描述的愉悦。现在我每天给自己定的量是只跑一千多米，循序渐进，我替根据身体适应情况逐渐加量。跑步主要锻炼腿步力量和肺呼量，所以跑完步后，我紧接着做十次俯卧撑锻炼上肢、二十次仰卧起坐锻炼腹部......浑身大汗淋漓。
    吃罢老婆精心准备的早餐，走在上班的路上，真的有一种说不出的神清气爽。
    不写了，又要开始一天充实的学习和工作啦！
SNC10008
召开职工大会学习局党委文件

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Posted by fuxiang666 综合 Subscribe to RSS feed

5条评论 on 晨练坚持到第十天

  1. 古松 说到：
    2007-07-05 @ 08:00

    拜读！欢迎加入我的圈子《听松》,共创不老的歌谣！http://ts928.blogcn.com

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  2. 吉祥 说到：
    2007-07-05 @ 08:00

    坚持就是胜利！
    夏练三伏

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  3. 笨点儿 说到：
    2007-07-05 @ 08:00

    :em211:

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  4. 云 说到：
    2007-07-06 @ 08:00

    告诉你个好密密,想瘦???多做家务吧!我这个密密只告诉你一个人!哈哈!:em221:

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  5. 访客 说到：
    2007-07-11 @ 08:00

    花间无语。楼上说的对，多做做家务是个好办法，呵呵

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